Les objectifs :

→ Apprendre à accompagner ses émotions

→ Mieux gérer son stress

→ Développer la confiance en soi

→ Améliorer son sommeil

→ Accroître sa concentration

→ Préparer un évènement : embauche, naissance, examen, compétition, retraite...

→ Savoir s'affirmer

→ Gérer la douleur

→ Gérer ses pulsions (alimentaire, alcool, drogue...)

→ Gérer ses phobies

etc